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位在台中花博后里森林園區的可永續發展家園四口之家，再獲國際青睞。繼榮獲成大建築系低碳建築聯盟頒發的鑽石級建築碳足跡認證、2018年倫敦設計獎銀獎殊榮，日前再從美國紐約傳來捷報，四口之家拿下2018紐約設計獎(New York Design Awards Silver)銀獎肯定，和台灣另一座公共建築衛武營國家藝術文化中心並列，為台中花博寫下嶄新一頁。市府表示，四口之家提出一種可持續的生活方式，以四人居住為一個家的單位，利用周圍的腹地，將人類最基本的需求：食物和房屋，與自然聯繫起來。讓紐約設計獎評審們眼睛一亮的是，四口之家利用農業廢棄物稻桿再利用成牆面，結合黏土、木頭循環再生的永續性建築，充滿療癒感的建築與有機可食花園，讓評審驚豔原來稻桿也能創造建築美學。更特別的是，不同於許多建築都是用推土機破壞現地，四口之家是利用森林園區現有空間，保留原生植栽利如樟樹，築成6瓣花型、仿三合院的建築，讓人與自然和諧連結，極具功能性；而這棟利用環保廢棄物蓋的永續建築，95%可以回歸大自然。另從施工、材料生產、興建到花博展期結束的1年3個月期間，與同樣大小的水泥建物比較，這棟建築可以減少排碳量37.74%，讓四口之家奪得2018紐約設計獎公共建築類銀獎。策展人劉德輔指出，四口之家外觀以車輪銜接，象徵人與自然和諧相處輪迴的美麗星球，占地600多坪，面積55%保留珍貴大樹及地被植物，作為多元生態支持系統；20%復育種植可食、藥用及觀賞植栽，作為食物生產系統，其他25%則是一家四口生活所需的水、電、能源再生系統，包含步道、永續建築、綠屋頂戶外廚房等生活空間。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】2018名人賽綠夾克得主Patrick Reed（派崔克•瑞德）與2016名人賽冠軍Danny Willett（丹尼•威利特），兩人今天在杜拜Jumeirah Golf Estates（朱梅拉高爾夫俱樂部）的Earth Course（地之球場），分別交出六十七桿與六十八桿，以三回合低於標準十四桿的佳績，取得歐巡封關戰-總獎金八百萬美元的DP World Tour Championship, Dubai（世界巡迴錦標賽）並列領先榜的位置。世界排名十七的美國好手瑞德，今天排名第五出發，瑞德在前九僅僅打出兩鳥、一柏忌的三十五桿，轉場到了後九洞，從第十一洞到第十六洞的六洞間進帳四鳥，中場交出低標五桿的六十七桿，早早就將自己送上單獨領先的位置。瑞德表示：「感覺很不錯，我覺得，我現在的狀況是穩定，處於它該有的樣子。有機會在這裡發揮，以漂亮的方式結束這一年，贏一場比賽，提前給我一個聖誕禮物—冠軍獎盃，這將是很棒的。」威利特以並列第二出發，前九進帳兩鳥的三十四桿，威利特在後九的第十二洞柏忌，接著發動一波連三鳥的攻勢，交卡六十八桿後，追上瑞德，兩人同以低標十四桿的兩百零二桿，並轡領先歐巡封關戰。擁有五座歐巡冠軍的威利特說：「還有很多球要打，很多事情可能在第十八洞發生。我對目前的一切感到開心。我的狀況不錯，身體的感覺也很好。這場比賽是我今年的最後一場，要是能夠拿下冠軍，這真的是大獎賞。」英格蘭選手Jordan Smith（喬丹•史密斯）打出六十九桿，以低標十三桿的兩百零三桿獨居第三位。上周在南非贏得歐巡年終系列賽二部曲－NedBank Golf Challenge Hosted by Gary Player（萊利銀行挑戰賽）的英格蘭選手Lee Westwood（李•威斯伍德）交出七鳥、無柏忌的六十五桿，與第二天領先的英格蘭同胞Matt Wallace（麥特•華勒斯）、Dean Burmester（迪恩•伯梅斯特），三人同以低標十二桿的兩百零四桿，並列在第四位。西班牙選手Adrian Otaegui（艾德里安•歐塔吉）與今天打出六十七桿的英格蘭選手Tom Lewis（湯姆•路易斯），兩人並居第七，成績都是低標十一桿的兩百零五桿。北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）僅僅打出七十一桿，以低標九桿的兩百零七桿，與泰國悍將Kiradech Aphibarnrat（奇拉戴克•阿菲邦拉特）、瑞典雙雄Alex Noren（艾歷克斯•諾蘭）、Alexander Bjork（亞歷山德•比約克），四人並列在第十三位。Race to Dubai（杜拜追逐戰）的戰情部分，排名第二的Tommy Fleetwood（湯米•弗利伍德）今天只打出七十四桿，排名下滑至並列二十四位，在奪冠才有希望衛冕總冠軍的前提下，顯得希望渺茫。暫居杜拜追逐戰積分王的義大利名將Francesco Molinari（法蘭契斯柯•墨利納瑞）今天打出七十桿，並列在第二十八位，週日登頂歐巡積分王的局勢，看來是越來越接近了。

工商時報【黃欣╱綜合報導】清華大學國家金融研究院院長、國際貨幣基金（IMF）前副總裁朱民昨（18）日表示，貿易戰對經濟的實質影響將在2020年達到頂峰，屆時全球股市恐將大幅波動，並預估美國經濟成長可能因此下滑至2.5％。財新網報導，朱民昨出席第9屆財新峰會並發表主題演講。他直言，美國挑起的貿易爭端無疑是影響全球金融市場最不確定的因素。朱民指出，貿易爭端將從3方面對全球經濟和金融市場產生影響。其一，全球貿易規模將進一步下滑。當前全球貿易增長已經低於金融危機前水準，受人口老齡化、年輕一代消費偏好變化等因素，各國對進口商品消費需求增速放緩，貿易衝突將進一步擴大此趨勢，對於發展中國家和新興國家重創尤深。其二，貿易爭端將擾亂全球產業鏈配置。朱民稱，在過去20至30年內，全球經濟已經形成完整的產業鏈。貿易衝突發生之後，外來直接投資顯著下降，企業正在重新考察全球資產配置，這將對亞洲、拉美等在全球產業鏈中占有重要地位的國家產生巨大影響。其三，貿易衝突將損害金融市場的信心。朱民表示，自今年5月以來，全球尤其是新興國家的金融市場出現大幅波動，還伴隨著不斷的貨幣流出和資源貶值。朱民認為上述影響會在2020年達到峰值，屆時美國經濟增速也會從目前的3％的水準放緩至2.5％以下。朱民分析，經濟放慢意味著公司盈利放慢，進一步影響股市估值。加上貿易爭端的衝擊，預期2020年股市很可能出現大幅波動。強調持續的貿易爭端會對目前的經濟下滑趨勢和金融市場的波動增加更大的不確定性，期盼貿易爭端能夠妥善解決。對於將在11月底於阿根廷G20峰會期間舉行的中美領導會晤，朱民表示，希望兩國領導人能夠重新打開對話管道，「只要重新談判，就有希望」。

娛樂中心／綜合報導第55屆金馬獎意外染上政治色彩，昨（17）晚頒獎人、得獎者陸續在台上提及兩岸敏感字眼，讓這場電影盛典捲入統獨風暴，且烈火不斷延燒。今日來自上海的部落客「廣告小妹」在臉書分析，認為頒獎典禮本就是商業場合，這回表面的和諧被「戳破」，「今後呢，鈔票與言論自由，金馬獎只能擇一」。▲廣告小妹。（圖／翻攝自臉書）廣告小妹認為，一切的起源來自導演張藝謀的「中國導演」4個字，「有點概念的人都知道這是在踩線」，接著紀錄片《我們的青春，在台灣》的導演傅榆一句：「希望我們的國家可能被當成一個獨立的個體來看待。」徹底讓中國拉起「防空警報」，接著涂們、徐崢也一一回擊，廣告小妹表示，雖然被傅榆的理想與堅持感動，但她確實將金馬獎升級為政治對決場合，她直言：「妳認為妳只是說說心裡話，台灣有言論自由。可別忘了，台下坐著一大票沒有言論自由的人。」▲傅榆（右）一句話讓中國拉起「防空警報」。（圖／記者邱榮吉、林士傑攝影）廣告小妹說：「此刻台下同胞們若不表態，回家後會被口水淹沒。他們只能應戰，沒有其它路可以走。」至於網路上吵得沸沸揚揚到底是誰的錯？廣告小妹點出最大錯是金馬獎，「你知道騰訊獨家轉播權給了多少錢嗎？」她認為世間萬物脫離不了政治，「本屆金馬獎上，原本雙方可以把政治氣息降低些，維持表面和諧。但一旦戳破，一發不可收拾。這是金馬獎低估了自己的政治成分，也高估了自己的藝術成分。」▲涂們（左）「中國台灣」論惹議。（圖／金馬執委會提供）廣告小妹直言：「今後呢，鈔票與言論自由，金馬獎只能擇一。」但她也欣賞衝前鋒以「中國台灣」反擊的涂們，「不過大哥，您能不能去跟蔡康永學學說話之道？有其它更緩和的用詞，可以達到表態目的，又不讓台灣民眾感到被吃豆腐」，最後，廣告小妹也指出，那些立刻出面表態的藝人並不可憐，他們隨便一個身價都幾十億人民幣，早已不是單純藝術家，而是商人，「俺承認，他們是被黨逼的，但您別忘了，他們的反擊也是屬於商業行為範疇。所以，他們不可憐，他們只是作出了選擇，也付出了代價。」（編輯：李嘉翎）更多三立新聞網報導張藝謀奪金馬 陸媒自爽酸台「集郵」女星凱道音樂會挺同 傷心沒愛人送終重申挺台獨！傅榆千字文表態：不後悔沒有中國台灣 蔡英文：台灣就是台灣

記者蔡世偉／綜合報導來自蘭嶼的童星鍾家駿，昨（17）晚以《只有大海知道》勇奪第55屆金馬獎最佳新演員獎，據金馬獎執委會主席李安表示，評審團主席鞏俐非常喜歡他的演出，並一路力挺推薦給評審。所以當鞏俐快閃金馬惜別晚宴在門口巧遇鍾家駿時，立即拋開典禮時的政治紛爭，上前開心給予擁抱。▲童星鍾家駿榮獲第55屆金馬獎最佳新演員獎。（記者邱榮吉、林士傑/攝影）昨晚以電影《只有大海知道》勇奪第55屆金馬獎最佳新演員獎的童星鍾家駿，獲獎時真情流露、讓人好生憐愛，在金馬的惜別晚宴上更是廣獲疼愛，不少評審主動向前致賀，希望他日後能有更多佳作。但也因為涂們的「中國台灣」言論，讓金馬頒獎典禮蒙上政治陰影，大陸影人紛紛走避惜別晚宴，但身為評審團主席鞏俐在執委會力邀下決定快閃晚宴，在匆匆離去時，突然在門口看見鍾家駿，立刻開心大喊「哎呦！小弟弟！」，更上前緊緊擁抱他後才離開。▲鍾家駿笑顏綻放讓鞏俐繃緊的心融化。（圖／海鵬影業提供）金馬獎主席李安特別告訴鍾家駿，他聽說評審團主席鞏俐非常喜歡他的演出，一路力挺推薦。鍾家駿在一片荒亂中獲得鞏俐的抱抱鼓勵，人還沒回神過來、還沒來得及跟她說：「我好喜歡妳《霸王別姬》的演出」，但這位來自台灣蘭嶼的男孩，已經跨越政治敏感、融化了鞏俐繃緊一整夜的心。▲李安透露鞏俐相當喜愛鍾家駿，一路向評審推薦。（圖／海鵬影業提供）更多三立新聞網報導女星凱道音樂會挺同 傷心沒愛人送終香港金像獎政治化？他笑：逃也逃不了重申挺台獨！傅榆千字文表態：不後悔金馬獎衰捲政治紅線！李安無奈說話了

出現機率只有1/12,500的一桿進洞，台灣大哥大女子公開賽第一輪已經由張亞琦率先開胡，今天第二回合比賽陳子涵、邱齡緹與李旻，居然在東華球場的第十六洞先後締造一桿進洞，一天內三名選手都打出一桿進洞，且同一場比賽兩天內共四人締造Ace，堪稱世界高球絕無僅有的紀錄，贊助商台灣大哥大當場決定今天締造紀錄的三人，每人都加發十萬元獎金。第一回合並列第一的我國旅美好手李旻今天的成績卡相當精彩，除了一桿進洞的老鷹，另外還有五隻小鳥與四記柏忌，最後繳出69桿，兩回合總桿來到低於標準桿7桿的137桿，與今天擊出67桿佳績的程思嘉暫時並列領先，並以兩桿的差距領先並列第三的我國選手林子麒與泰國女將汪查娜(Wanchana Poruangrong)。今天打領先組的李旻，出發時就已經知道陳子涵與邱齡緹稍早已在第十六洞同組打出一桿進洞，自己來到第十六洞發球台時，還喃喃自語：「今天這種旗位怎麼可能兩人打出一桿進洞，而且還同一組！？」，結果在長度148碼的這一洞，她拿出八號鐵桿打出小右曲球路，小白球落地後彈了一下居然直接滾進洞中，這也是她生涯第五次打出一桿進洞，不過之前的四次不是練習時打出，就是打出時間點不對、只有獎品，「這次一桿進洞收穫最多，感謝台灣大哥大！」另一方面，業餘時期曾經在東華球場培訓的程思嘉雖然對於球場相當熟悉，但也有一年多沒回球場，今天她狀況絕佳，全天一共射下六隻小鳥，詭譎的是唯一的柏忌就出現在今天大出鋒頭的第十六洞，她表示：「低潮了近一年，能打出這個成績很開心。今天我沒有想太多，照自己的感覺打，整體都很順。」 對於第十六洞有三人打出一桿進洞、自己卻吞下柏忌，程思嘉表示：「這一洞今天旗位(果嶺右邊)其實比昨天困難，我自己因為風向選桿有點猶豫，球沒打好、也沒打上果嶺，一切兩推吃下柏忌。」業餘時期拿下多場職業比賽冠軍、也曾在東華贏過球的程思嘉，2014年底轉入職業後多次與冠軍擦身而過，明天決賽有機會挑戰個人職業生涯首勝。至於今天早上7點14分同組出發的陳子涵與邱齡緹，則是在第十六洞一個用八號鐵桿、一個用七號鐵桿，相繼一桿開球把球直接送進洞中，形成旗竿還插在洞裡，但球洞中已有兩顆小白球的高球奇景。第一次打出一桿進洞的陳子涵說：「那一桿風由右往左吹，有點順風，我想說拿八號鐵讓風帶球，打出去後我沒有看球落地，但聽到觀眾說一桿進洞！」 陳子涵前腳才剛打出Ace，沒想到接在她後面開球的邱齡緹也不遑多讓，居然也演出一桿進洞美技，第二次打出一桿進洞的她說：「我看她打出一桿進洞後，本來想說今天晚上有人請客、有東西吃了；沒想到我的七號鐵打出小右曲球後，居然也滾進洞中。」兩人開完球走向果嶺後，才發現小白球的落點幾乎一樣，邱齡緹說：「頓時我感覺背脊發涼，真是很玄！」 由於東華球場第十六洞的大會一桿進洞獎-價值近35萬的Sharp 70吋8K大電視昨天已被張亞琦領走，今天打出一桿進洞的三位選手，原本除了球場一桿進洞保險理賠金五千元外，沒有其他獎賞，但主辦單位台灣大哥大為嘉勉球員難得的美技，決定加碼每人加發十萬元獎金，東華球場也決定每人加發一萬元獎金，三位球員每人因此可進帳11.5萬元。 總獎金高達500萬元台幣、由台灣大哥大連續第二年冠名贊助的「2018年台灣大哥大女子公開賽」，今日完成第二回合賽事後，取成績排名前54名(含並列)的59位選手，晉級明天的最後一回合決賽。儘管與賽的泰國選手來勢洶洶，但台灣選手本週表現搶眼，領先榜前十名只有三名泰國選手，其他都是台將，包括上週台南公開賽冠軍劉依貞(並列第五)，以及年僅15歲的業餘小將吳佳晏，她也是目前暫居並列第一的業餘選手。上個月才在TLPGA歡樂有緣女子公開賽勇奪冠軍的吳佳晏，今天以69桿成績收尾，兩天總桿141桿，暫時並列第八。目前仍在唸國三的吳佳晏表示：「今天後九洞推桿比較好，鐵桿雖然沒很好，但博蒂推桿都有把握住。」 比賽明天將在東華球場進行最後一天第三回合決賽，比賽預計上午7點30分開始開球，領先組李旻、程思嘉與汪查娜預計上午9:05從第一洞出發。李旻與程思嘉這兩位亟欲擺脫低潮的旅美名將，都希望明天能順利開胡，觸底反彈。 主辦單位表示這場比賽賽事期間不收門票，歡迎球迷明天踴躍前往東華球場為喜愛的球員加油打氣。為了鼓勵觀眾進場，主辦單位表示球迷只要在比賽期間前往東華球場並在台灣大哥大或TLPGA臉書粉絲團按讚，即可於球場會館服務台兌換抽獎券，參加「現場觀賽抽好禮」抽獎活動，獎品包括高雄君鴻酒店住宿券、ZIV太陽眼鏡、TLPGA限量球帽等好禮。這場賽事的精彩片段預計12月底於Eleven Sports和影音串流服務平台myVideo播出。

根據聯合國預估，未來10年內全球65歲的人口數量更將激增38%，台灣也在今年4月正式邁入高齡社會。面對高齡化社會，全台退休族與準退休族人口愈來愈多，但國人退休後的整體生活健康嗎？調查發現，退休想像與實際大不同，未退休者擔憂經濟問題，已退休者「無聊寂寞與健康漸失」才是悲觀的主因。由台灣人壽、康健雜誌舉辦、政治大學風險管理與保險研究中心主任黃泓智教授指導的「台灣人壽健康退休大調查」，從「財務自由度」「健康活躍力」與「關係安全感」三大構面去體檢國人的退休現況到底健不健康。其現況滿意總體檢結果為70.4分，並顯著隨著年齡越加增長其滿意感越為下降。退休生活的好壞，有一大部分跟個人的興趣嗜好有關係；根據調查報告顯示，國人退休後的嗜好以國內外旅遊（佔28.4%）及運動（佔27.4%）為主，學習才藝僅有10%；但有24.4%的國人表示自己沒有任何興趣嗜好，而這群人中只有不到一成（8.2%）的人認為退休生活會比較好。在財務自由度方面，僅有三成國人自信財力可以自足到國人的平均壽命80歲，顯示大家最擔憂的還是財務規劃；縱使如此，卻只有四成國人有做投資規劃，且隨著年齡增長而下降，顯示有高比例的退休族，不管在退休前後，根本就「不理財」。四成有投資規劃者，最愛的投資工具分別為定存、金融商品及保險；調查發現，40世代偏愛保險、50世代偏愛金融商品、60及70世代則愛定存。在保險方面，年金險（16.6%）與儲蓄型保險（34.4%）最受國人青睞。由財務自由度調查可知：愈年輕者越懂得提早為自己準備退休金；此外，超過五成的人認為「保險」對財務自由度有幫助，可以減輕退休的壓力。退休後的主要經濟來源是來自哪裡呢？有67.2%的40世代靠自己儲蓄和退休金，70世代則近6成來自子女的奉養，且只有四分之一的父母對子女奉養能力有信心，顯見國人不再有養兒防老的觀念。黃泓智教授提醒民眾，未來國人面臨的養老期及空巢期將比預期中還久，每個人都應具備完善的退休準備意識與策略，建議可以利用增加自提退休準備金及商業保險來因應未來醫療和長期照護需求費用的增加，不致因準備金不足而導致老年生活出問題。

關心海碩盃戰況，「小鋼砲」梁恩碩今天（11月16日）進行一日兩戰，她先在單打項目出賽，對戰德國女將莉絲姬（Sabine Lisicki），接著與李亞軒搭檔雙打，對戰印度組合，結果單打部分梁恩碩只撐了49分鐘就遭到直落2輸球，雙打則是戰到第3盤超級搶10，但還是吞敗，宣告本屆海碩盃沒有地主選手闖進準決賽。連過兩關挺進8強，對年僅18歲的梁恩碩來說，本屆海碩盃已經達到「超標」結果，不過她還要再接再厲，力抗曾在溫網拿下亞軍的德國女將Sabine Lisicki。比賽一開始，梁恩碩與Lisicki你來我往，互破發球局，但畢竟對手是經驗老道的德國重砲，最後讓梁恩碩回球掛網，以6:4拿下第1盤。陷入落後的梁恩碩，第2盤完全無力招架，首局就遭破發，失誤也接連出現，最後是一局都沒拿下，就慘遭直落2淘汰。賽後梁恩碩提到，對手的接發球帶給她相當大的壓力，導致頻頻發生失誤，雖然止步8強，但整體而言，今年打出了相當不錯的表現。台灣女將梁恩碩表示，「整體上都算還不錯，青奧以後有一些起伏，希望明年開始能夠克服的就是在賽季中起伏可以不要這麼大，保持一個穩定的成績。」比完單打後休息一下，梁恩碩緊接著與台灣女將李亞軒搭檔雙打，對上印度組合Raina與Thandi，雖然首盤順利拿下，但第2盤遭到對手扳平。第2盤的超級搶10大戰，雙方陷入互咬局面，但最終還是吞敗，本屆海碩盃沒有台將擠進4強。（民視新聞／郭水城、江皇萱 台北報導）

【早安健康／黃蘭媖（中醫師）】跟著四季吃對食物，女性跟著這樣吃，絕對能提升你的受孕力！ 若能針對自我的營養做好計畫，例如多攝取富含葉酸、維生素C、B6、DHEA等等食物，改善生理狀況及卵子活力，有助提升受孕機率。 100％提升受孕力！在準備懷孕前6～12個月要這樣吃所有人大概都認同懷孕的媽媽要多補充營養，我也常看見很多女性在懷孕後變得特別注重飲食或保養，可是卻往往忽略了孕前其實也需要在飲食上進行加強。但現在的女孩子很多都有節食、偏食等不良的飲食習慣，這些都會導致身體某些營養過剩，而某些營養素卻又極度缺乏的失調狀況，並增加不孕的風險，一定要調整過來。 孩子能否健康聰明，與媽媽們懷孕期間所攝食的營養有極大的關聯性，但準備懷孕前若能針對自我營養做好計畫，例如多攝取葉酸、維生素C、維生素B6、DHEA等等，讓生理狀況更好，卵子將更有活力，有助提升受孕機率。 在準備懷孕前6～12個月，多攝取高蛋白質及維生素豐富的食物，例如瘦肉、蛋類、魚蝦海鮮或海產、肝臟、豆類及製品、新鮮蔬菜、當令水果等，均衡的飲食習慣，對夫妻雙方強化體質，以及增加精卵順利結合絕對大有幫助。 快速提高受孕力的葉酸、維生素C 葉酸是促進細胞分裂、生長及核酸、胺基酸、蛋白質合成，也是胎兒生長發育不可缺少的營養素。孕前與懷孕初期攝取足夠的葉酸，有助胎兒大腦和神經管的發育正常，對於準備懷孕、懷孕期間或哺乳期都是很重要的營養成分。 攝取充足的維生素C對保持內分泌平衡、提高黃體分泌極具有功效，當黃體素機能正常時，就能促進排卵；也有助人體吸收鐵質，對改善貧血症狀有輔助效果。 有效促進雌激素代謝力的維生素B6、DHEA 維生素B6是人體代謝脂肪和糖的必須物質，對女性雌激素和皮質激素的代謝亦有關鍵性的影響，適量攝取，還能防範某些婦科疾病。對於某些孕婦在懷孕期間出現的浮腫、關節疼痛症狀，也有緩解效果。 而DHEA（脫氫異雄固酮）是負責調節體內荷爾蒙的一種物質，尤其對正常的免疫能力更重要，具有提高卵巢功能並增加懷孕機率。一旦指數偏低，就容易出現疲倦、焦慮、失眠，甚至有早衰症狀。 完全活化血液的維生素B12 是紅血球再生與形成必需的營養素，可以刺激紅血球活化，促進血液循環，對造血有極大的影響，還能維護神經系統的健康，對孕期中胎兒腦部的發育也扮演著重要的角色。 根治貧血的鐵質 鐵質最為人所知的就是其補血的效果，它是紅血球中血紅素的主要成分之一，對能量的供應也具有作用。體內若缺乏鐵質，不僅會造成貧血，感覺疲倦、虛弱、暈眩，也會大大降低肌耐力、免疫力。 下一頁公開中醫師最推薦：好孕必吃10大食物！ 不能錯過！精選10大經典好食物，滋養妳的好孕力 TOP 1 牛肉 性味：水牛肉性涼；黃牛肉性溫，味甘 功用：補脾胃，益氣血，強筋骨。 中醫主治：脾胃虛弱，消化功能欠佳，久病體虛，神疲乏力，畏寒肢冷，腰痛膝軟，瘡瘍，手術後傷口不癒，久瀉脫肛，水腫等。 Tips 牛肉營養價值很高，向來即為滋補脾胃強壯筋骨之品，若是選用黃牛肉則對女性補氣血有卓著效果。 TOP 2 黃豆 性味：性平，味甘 功用：健脾寬中，潤燥利水，除濕，解毒。 中醫主治：大豆能夠提高自身免疫功能，有抗腫瘤、抗炎、減肥、抗衰老等作用。 Tips 1. 黃豆營養十分豐富，有「植物肉」之稱，含多種人體必需胺基酸，其所含的營養成分，對男女老幼都非常有益。 2. 其所含之異黃酮可有效調節女性荷爾蒙分泌，不管是哪一個年齡層的女性攝取，都有很好的保健效果。 TOP 3 櫻桃 性味：性溫，味甘 功用：補中益氣，袪風濕。 中醫主治：病後體虛，脾胃失調，風濕引起的腰腿疼痛。 Tips 含鐵量居水果之冠，是女性朋友最佳的補血好物，想多滋潤皮膚、預防貧血者可把握盛產季節適量攝食。 TOP 4 葡萄 性味：性平，味甘酸 功用：滋陰生津，補益氣血，強筋骨。 中醫主治：肝腎陰虛，腰腿容易痠軟，肺虛咳嗽，小便不順，淋病，浮腫等症狀。 Tips 1. 葡萄含大量果酸，能幫助消化；對神經衰弱和過度疲勞者，亦有一定的補益作用。 2. 葡萄製成果乾後，整顆葡萄連籽與皮的營養完全被保留住，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。 TOP 5 黑豆 性味：性平，味甘 功用：補腎滋陰，補血活血，除濕利水，袪風解毒。 中醫主治：腎虛消渴，不孕不育，耳聾，盜汗、自汗；血虛，頭昏目暗，水腫，黃疸水腫，筋攣骨痛，痛腫瘡毒。 Tips 1. 黑豆是很好的補腎養生食物，可緩解頻尿、女性白帶異常症狀。 2. 含有豐富的維生素B及E群，可潤澤肌膚、對抗氧化。對前列腺有良好的養護效果。 TOP 6 羊肉 性味：性溫，味甘 功用：補虛益氣，溫胃助陽。 中醫主治：陽痿，早洩，月經失調，不孕冷感，久病體虛、產後體弱，胃寒腹痛，氣血虧損或陽氣不足而畏寒怕冷、頻尿夜尿。 Tips 1. 羊肉可燉、煮、煨湯、涮食，被認為是暖身養體的食品，冬季食用可抵禦寒冷。 2. 正因為羊肉性溫，暑熱天候不宜多量食用。 TOP 7 黑木耳 性味：性平，味甘 功用：補氣，生血，益智。 中醫主治：貧血，久病體虛，腰腿痠軟，肢體麻木。 Tips 現代研究表明，木耳能減低血液凝集，防止冠心病，有抗癌作用。是女性用來補充鈣及鐵質的優質來源，其低熱量及富含膠質的特點，更是絕佳的天然保養品。 TOP 8 鮭魚 性味：性溫，味甘 功用：益氣健脾，利尿消腫，消熱解毒。 中醫主治：食欲不振，消化不良，乳少，子宮頸脫垂，慢性腎炎引起的水腫不適。 Tips 鮭魚肉嫩清香，盡量以可保留較多營養的方式來烹調，例如清蒸或煮湯。 TOP 9 蘆筍 性味：性微溫，味苦甘 功用：健脾益氣，滋陰潤燥，生津解渴，抗癌解毒。 中醫主治：食欲不振、急慢性肝炎，動脈粥樣硬化、神經痛、濕疹、皮膚炎等症狀。 Tips 蘆筍所含的葉酸成分極為豐富，亦可補充女性所需要的鐵質，對促進免疫功能、抗氧化、抗疲勞、降血脂、降壓有不錯的效用。 TOP 10 蓮子 性味：性澀而平，味甘 功用：健脾，補腎，養心安神，固精。 中醫主治：脾虛泄瀉（因脾氣虛引起的大便稀薄併腹瀉症狀）、失眠、心悸不安、遺精、女子帶下（白帶量增多，且顏色、氣味異常）、崩漏（不規則的陰道出血）。 Tips 1. 蓮子寶貴的滋養功效是大家所公認的，其增強免疫、抗衰老的作用極佳。 2. 蓮子心雖帶有苦味，但清熱、強心、鎮靜的效果尤其顯著，因此常用以入藥。對前列腺有良好的效果。 【延伸閱讀】 本文摘自《好孕湯療：國寶女中醫的3階段助孕法，幫你調整體質、對症根治，告別不孕！》／黃蘭媖（國寶級女中醫師）／台灣廣廈

記者劉忠杰／綜合報導總獎金500萬元的台灣大哥大女子公開賽，曾在第2輪打出一桿進洞的旅美好手李旻，經過2次的延長驟死賽，驚險擊敗林子麒及業餘球員吳佳晏，拿下睽違22個月的冠軍，3回合成績是低標準8桿的208桿。▲冠軍得主李旻(右)與業餘冠軍吳佳晏賽後開心地親吻獎盃。（圖／台灣大哥大提供）打完前9洞，李旻一度取得2桿的領先優勢，不過第12洞的第2桿下水，吞下雙柏忌，接下來又錯失3洞「鳥推」，遭到林子麒及吳佳晏的追平，迫使比賽進入延長驟死戰。在第18洞展開的驟死賽，最後1回合交出67桿的吳佳晏，因為第2桿攻果嶺時稍短，球掉進斜坡長草，1切推吞下柏忌，率先遭到淘汰，李旻及林子麒都打出平標準桿成績；儘管無緣爭冠，但吳佳晏仍拿下業餘組冠軍，她在賽後表示，「雖然打出67桿，但實際感覺沒有打很好，因為前9每洞都是標準桿上果嶺、每洞都有抓鳥機會，但最後只賺進2桿。」▲李旻（左2）冠軍到手後接受好友的噴水慶賀。（圖／台灣大哥大提供）第2次的延長驟死賽仍在第18洞進行，林子麒的第2桿攻果嶺時偏右，掉進水池，罰桿後以柏忌收場，反觀李旻，則是穩穩2桿上果嶺，2推拿下致勝的再見「Par」，繼去年初的TLPGA日立慈善盃女子高爾夫菁英賽後的首座冠軍，這也是她職業生涯的第4座冠軍。23歲的李旻是2015年球季加入美國LPGA巡迴賽，迄今還未拿下冠軍，但前2年表現不俗，2015年甚至打進五大賽的美國公開賽，並獲得列第12名，不過近2年表現不穩定，沒能保住LPGA全卡資格，必須辛苦地與媽媽四處奔波參加每場比賽的週一資格賽(Monday Qualifying)，爭取參賽資格。▲邱齡緹(左起)、陳子涵、張亞琦與李旻在本次比賽打出一桿進洞。（圖／台灣大哥大提供）頒獎典禮中，李旻除可獲得90萬元的冠軍獎金外，還有一桿進洞的加碼獎金，李旻感性地說，「要感謝一路支持我的媽媽，還有今天特別請假來幫我加油的爸爸！」旅美征戰1整年後回來台灣找到溫暖與信心，她說：「回來台灣打球真是感覺很溫馨，大家都來看球，一桿進洞也被看到了！」LPGA生涯累積獎金達43.1萬美元（約新台幣1331萬元）的李旻，拿下這場冠軍讓她信心大增，她說，「我有嘗試用新的方式與自己對話，以前都想戰勝自己，現在則是學會當自己的好朋友，這場冠軍也證實我的新方法確實有效。」 更多三立新聞網報導婚姻平權等公投 謝淑薇臉書發文ATP年終賽 費德勒分組第1晉4強拚搶4強門票 戴資穎再戰宿敵瑪琳誇張！3女將同日同洞打出一桿進洞